• Skip til indhold

Maria Bartholomé

  • Stresshåndtering
    • Stresscoaching forløb
    • Stresscoaching – Enkelt session
    • Børn & stress
    • Ung & stresset?
    • Stresssymptomer
    • Stresstest
    • Book en gratis afklaringssession
  • Massage
    • Afstressende & afspændende massage til kvinder
    • Baby- & børnemassage (op til 12 år)
    • Massage til unge piger (13-17 år)
    • Gravid- & efterfødselsmassage
    • Mor & baby massage
    • Overblik & priser
  • Afspænding
    • Afspænding
  • Onlinekurser & -produkter
    • Onlinekurser & -produkter: Overblik
    • Onlineforedag
    • Minikursus “Er din datter stresset? Sådan hjælper du hende”
    • Mentaltræning
      • Overblik over mentaltræninger
      • Mentaltræning til dig
      • Graviditet
      • Nybagt mor & baby
      • Børnefamilien
      • Personlig mentaltræning
      • Mentaltræning – Hvad er det?
  • Til dig
    • Blog
    • Til dig
    • Introvert
      • Introvert test
    • Særligt sensitiv
      • Særligt sensitiv test
  • Info
    • Find vej & kontakt
    • Om Maria Bartholomé
    • Cookie- og privatlivspolitik
    • Handelsbetingelser

Afspænding

 

Giv slip & find ro

Oplever du uro i kroppen, spændinger i nakken og tankemylder? Svært ved at falde i søvn, dårlig søvn eller måske svært ved at overskue tingene? (Måske selv de mindste ting) Så er du ikke alene!

Der findes mange gode og effektive måder at slippe spændinger, uro og stress på. Du skal finde det der passer til dig og dit liv. Men vi kan ikke komme udenom, at vores vejrtrækning er helt utrolig vigtig.


En metode der både er effektiv og utrolig let at gå til (og som virker!) er mentaltræning.

En træning i at give slip, trække vejret og finde ro i såvel hovedet som kroppen. Altså både fysisk og mentalt.

KORT OG GODT: Tag første skridt med det samme og lyt til en fysisk afspænding.

Mentaltræning betyder på utrolig mange muligheder, og dem kan du selvfølgelig læse meget mere om her på siden. Men helt enkelt og overordnet, så er det første skridt mod mere ro, velvære og kropsbevidsthed.

Du kan intet gøre forkert! Det eneste det kræver er at du sætter eller ligger dig godt tilrette og lytter til lydfilen mindst en gang om dagen. Jo mere jo gør det, jo hurtigere og bedre virkning vil du også opleve.

Køb din fysiske afspænding her!

Obs: Ved køb står der, at du vil modtage en kode som skal bruges til at indløbe klippekortet – dette er dog ikke aktuelt for dette køb. Efter køb modtager du blot en kvitteringsmail med dit køb 🙂

 

Rigtig god fornøjelse!

Copyright© 2023 · Maria Bartholomé · maria@bartholome.dk · Cookie- og privatlivspolitik · Handelsbetingelser · CVR nr: 39765373

Vi bruger cookies for at give dig den bedst mulige oplevelse på vores site.

Du kan se hvilke cookies vi bruger og evt. afvise dem i

Maria Bartholomé
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privatlivspolitik

Vi bruger cookies så du kan få den bedst mulige brugeroplevelse. Cookieinformation bliver gemt i din browser og fungerer sådan, at du bliver genkendt når du vender tilbage til sitet og hjælper os med at forstå, hvilke sider du finder mest interessante og brugbare.

Absolut nødvendige Cookies

Absolut nødvendige cookies bør være aktiveret altid, så vi kan opbevare dine indstillinger for cookies.

Hvis du slår disse cookies fra, kan vi ikke opbevare dine indstillinger for cookies. Det vil sige, at du, hver gang du besøger vores websted, skal tage stilling til dine cookieindstillinger igen.

Cookie Politik

Mere information om vores Cookie politik.