Børnefamilien

Denne mentaltræning kan hjælpe dit barn med at finde mere ro i kroppen. Noget der generelt er utrolig vigtigt for os alle at kunne (uanset om dit barn generelt oplever meget uro i kroppen eller ej) og også noget der har afgørende betydning for vores søvn – både i forhold til at kunne falde i søvn, og i forhold til at få en god søvn.

Det at mentaltræne, er egentlig bare at lytte til en lydfil – Så det eneste dit barn skal gøre, er at høre denne lydfil, optimalt set en gang dagligt i 3-4 måneder – eller så meget som dit barn har lyst til.

At kunne finde ro i kroppen er en forudsætning for, at vi også senere kan arbejde på at finde mere ro i hovedet. Når I har lyttet til denne mentaltræning i en længere periode (2-4 uger) og kan begynde at mærke mere ro i kroppen, kan I derfor med fordel (hvis I har lyst) fortsætte med mentaltræningen “Mental afslapning til børn”, med fokus på at få ro på tankerne.

Hvis børn lærer at mentaltræne allerede fra små af, bliver de også bedre til at håndtere tanker mm, samt mere robuste for stress og pres! (både i barndommen, men også i deres voksenliv). Du giver altså dit barn et rigtig godt og værdifuldt værktøj! Det er aldrig for sent at gå igang – men jo før, jo bedre 🙂

Denne mentaltræning er tiltænkt børn i alderen 5-8 år – MEN det betyder ikke at hverken yngre eller ældre børn ikke kan bruge den. Det betyder blot, at måden den er formuleret på, er tiltænkt den aldersgruppe. Alle kan bruge den – også voksne!

Så prøv det endelig af, uanset hvor store eller små dine børn er. Selvom mindre børn måske ikke vil forstå alle ord eller formuleringer, får de stadig en masse ud af at lytte med, så prøv det endelig. – Det er aldrig hverken for sent eller for tidligt at gå i gang med at mentaltræne.

Når du køber denne mentaltræning, får du også guiden “Guide til mentaltræning for dit barn” med, hvor du kan læse hvordan det praktisk fungerer, og hvordan du bedst kan hjælpe dit barn.

Vil du vide mere om hvad mentaltræning er, så kan du læse mere her. 

OBS: Brugen af mentaltræning er på eget ansvar.

Du kender det sikkert. Det med, at vi konstant bliver bombarderet med stimuli, der gør at vi bliver fyldt op med tanker og følelser. Nogle gange er det måske endda tanker og følelser der kan være rigtig svære at styre, hvis du fx bekymrer dig. Kender du det? Så er du ikke den eneste – og noget du måske ikke vidste: Dit barn har det på præcis samme måde! Måske kan det ved sengetid være særligt udfordrende, når tankerne flyver rundt i hovedet, og vi ikke kan falde til ro og falde i søvn.

Denne mentaltræning (lydfil) kan hjælpe dit barn med at finde en indre ro, og hjælpe med at reducere tankemylderet og bekymringerne.

Noget der generelt er utrolig vigtigt for os alle at kunne, og også noget der har afgørende betydning for vores søvn – både i forhold til at kunne falde i søvn, men også i forhold til at få en god søvn.

OBS: At kunne finde ro i kroppen er en forudsætning for, at vi også senere kan arbejde på at finde mere ro i hovedet. Med mindre dit barn er vant til mentaltræning, vil jeg anbefale, at I først bruger mentaltræningen “Fysisk afspænding til børn” i en periode, inden I går videre med “Mental afslapning til børn” 

Hvis børn lærer at mentaltræne allerede fra små af, bliver de også bedre til at håndtere tanker mm, samt mere robuste for stress og pres! (både i barndommen, men også i deres voksenliv). Du giver altså dit barn et rigtig godt og værdifuldt værktøj! Det er aldrig for sent at gå igang – men jo før, jo bedre 🙂

Denne mentaltræning er tiltænkt børn i alderen 5-8 år – MEN det betyder ikke at hverken yngre eller ældre børn ikke kan bruge den. Det betyder blot, at måden den er formuleret på, er tiltænkt den aldersgruppe. Alle kan bruge den – også voksne!

Så prøv det endelig af, uanset hvor store eller små dine børn er. Selvom mindre børn måske ikke vil forstå alle ord eller formuleringer, får de stadig en masse ud af at lytte med, så prøv det endelig. – Det er aldrig hverken for sent eller for tidligt at gå i gang med at mentaltræne.

Når du køber denne mentaltræning, får du også guiden “Guide til mentaltræning for dit barn” med, hvor du kan læse hvordan det praktisk fungerer, og hvordan du bedst kan hjælpe dit barn.

Vil du vide mere om hvad mentaltræning er, så kan du læse mere her. 

OBS: Brugen af mentaltræning er på eget ansvar.