Er du en ung pige på min. 15 år? Og føler du dig stresset, presset, plaget af tankemylder, for perfektionistisk eller måske du har svært ved at føle dig god nok?
Så er du ikke den eneste der har det sådan. Flere og flere unge piger føler sådan – Tro mig, jeg har selv haft det sådan. Måske du har ondt i maven, mange tanker, hovedpine, føler dig irriteret eller du bliver nemt ked af det og sur. Stress kan vise sig på mange måder, og det er naturligt – Du har altså ikke gjort noget forkert. Men uanset hvad, så er det ikke noget du kan blive ved med at holde til.
Fortsætter du som du gør nu, så vil du ende med at blive alvorligt stresset – hvis du ikke allerede er det. Men bare rolig, det er muligt at komme ud af det!
Det kan også være, at du er mor til en datter på min. 15 år, som oplever ovenstående. I så fald vil jeg anbefale dig og din datter at læse dette igennem sammen.
Med et stresscoachingforløb hos mig, hjælper jeg dig til at blive stressfri.
Hvis du eller dine forældre har en mistanke om, at du har stress – Så anbefaler jeg dig at få hjælp hurtigst muligt.
Jeg holder dig i hånden hele vejen, og giver dig desuden også den nødvendige viden og værktøjer til at kunne lære at håndtere og forebygge fremtidig stress. Stresscoaching er altså hjælp til selvhjælp, så du efter endt forløb har lært at undgå alvorlig stress – både nu og også i fremtiden.
OBS: Der er for tiden ikke åbent for opstart af nye stresscoachingforløb.
Du får altså et personligt skræddersyet stresscoaching forløb over 2 – 3 måneder, hvor der er fokus på DIG og DIN situation. I forløbet får du:
– 1 opstartssession & 6 opfølgninger
– Bogen “Mindre stress – mere overskud”
– Afspændingslydfil
– Opgaver mellem sessionerne
– Løbende analyse af stressdagbog
– Mulighed for personlig mailkonsultation med mig mellem sessionerne.
Første session varer ca. 60 minutter, mens de efterfølgende 6 sessioner varer 30-45 minutter.
Bliv stressfri – Skriv til mig for køb af et stresscoachingforløb!
Forløbet koster 5000.- kr. For at gøre det nemmest muligt, har du mulighed for at betale beløbet i 3 rater – uden ekstra omkostninger.
I betaler 1. rate med det samme ved køb af stresscoachingforløb. Efterfølgende rater betales med 30 dages mellemrum.
Ønsker du ikke et forløb, men blot én enkelt stresscoachingsession på 60 minutter, så er dette også en mulighed. Denne session kan være et godt “første skridt” på vejen.
Session (6o min) inkl. afspændingslydfil & indledende mailkorrespondance: 850 kr.
I vil efter køb af denne session modtage spørgsmål, som I bedes besvare og sende retur til mig inden vores samtale. Vi vil i vores samtale tage udgangspunkt i disse spørgsmål. Husk at det skal være en forælder der køber sessionen. Læs mere herunder.
Skriv til mig for køb af en enkelt stresscoachingsamtale inkl. afspændingslydfil
OBS: Når du køber sessionen bedes du skrive, om du ønsker en onlinesession eller ved fysisk fremmøde.
Har du brug for en ekstra opfølgning efterfølgende, har du mulighed for at købe 30 min. opfølgning for 500 kr.
Ved booking/køb giver du samtykke til, at der må opbevares helbredsdata (at jeg må føre journal mm) – dette er en forudsætning for at jeg kan give dig stresscoaching.
Samtykke & forældreinvolvering
Når du/din datter starter på stresscoaching, er det en nødvendighed at give samtykke til at jeg må opbevare personfølsomme helbredsoplysninger –Det vil sige, at jeg må føre journal. Hvis du/din datter er 15-17 år, skal du/din datter selv give samtykke til dette.
Du/din datter kan vælge enten selv at købe/booke stresscoaching eller I kan gøre det i fællesskab.
Køber du som forælder? Så bedes du samtidig oplyse din datters oplysninger (navn, alder & mail).
Om forældre skal med til samtalen eller ej er helt op til dig/din datter 🙂
Bliv stressfri – Skriv til mig for køb!
Hvornår ved jeg om jeg har brug for et stresscoaching forløb?
Et stresscoachingforløb er til dig der i en kortere eller længere periode har følt dig presset eller presset, og for alvor mærker nogle stresssymptomer. Stresssymptomer forsøger at fortælle dig noget, og de kommer i forskellige grader, som du kan læse mere om her.
Hvor fyldt er dit stressbæger? Forestil dig, at du har et bæger. Hver stress situation er en (stor eller lille) dråbe i “stressbægeret”. Det er helt naturligt, at der løbende kommer dråber i dit bæger – det vigtige er, at bægeret bliver TØMT igen, så det ikke ender med at flyde over. (Eller nærme sig grænsen)
Dét er blandt andet noget af det jeg hjælper dig med i et forløb.
I et personligt skræddersyet stresscoachingforløb vil 7 sessioner ofte være nok. Men det afhænger naturligvis af hvor stresset du er, og hvor meget du arbejder med tingene mellem sessionerne. Igennem forløbet støtter og guider jeg dig alt hvad jeg kan, men det er DIG der skal gøre arbejdet og være villig til at arbejde med de “opgaver” du løbende får.
Så hvis du er klar, så er jeg mere end klar til at hjælpe dig!
Online eller fysisk fremmøde?
Uanset om du ønsker at møde op i klinikken, eller tage forløbet online, så vil jeg gøre alt for at skabe et trygt rum, hvor der er plads til at være dig.
Ved onlinesession(er): Sessionerne foregår online over Google Meet (evt. telefoniske opfølgninger, hvis det passer bedre). For at kunne modtage online stresscoaching er det derfor nødvendigt at du har internet, webkamera, samt mikrofon, headset eller højtalere så du kan høre mig. Med Google Meet er det altså ligesom at sidde overfor hinanden.
Indholdet i forløbet er naturligvis det samme om det foregår online eller ej – den eneste forskel er at vi mødes online fremfor fysisk. – Du kan derfor få stresscoaching uanset hvor du befinder dig. Når du køber forløbet bedes du skrive om du ønsker et fysisk eller onlineforløb.
Er der noget du eller dine forældre er i tvivl om eller har I spørgsmål til stresscoachingforløbet, så tøv ikke med at sende mig en mail.
Du kan også booke en gratis afklaringssession hos mig lige her.
Info: Ved køb af stresscoachingforløbet, skal samtalerne være afholdt inden for 6 måneder. Penge for ikke afholdte sessioner gives ikke retur.