Nybagt mor & baby

Det at mentaltræne vil sige, at du skal sætte dig eller lægge dig rigtig godt tilrette, og gør dig klar til bare at lytte til lydfilen, og mærke dig selv og din baby.Denne fysiske afspænding har fokus på at skabe ro og afspænding i kroppen. Så du kommer i balance og øger kontakten dig selv, din krop og din baby.

BONUS: Vidste du, at din baby også får noget ud af, at du mentaltræner? Når du mentaltræner, vil det altså ikke kun gavne dig, men også din baby, når I ligger sammen. Baby kan mærke det også – Så jo mere afslappet og rolig du er, jo mere afslappet og rolig vil baby også være. Du får altså ikke bare dybere kontakt til dig selv og din krop, men OGSÅ til din baby!

VIGTIGT: Denne mentaltræning er lavet sådan, at du enten kan ligge med baby trygt og sikkert på din mave eller liggende i dine arme. Det er altså noget I gør sammen – En stund I har sammen, som øger jeres tilknytning og relation til hinanden, samtidig med at både dig og din baby får noget ud af mentaltræningen.

Ønsker du i stedet en mentaltræning du selv kan tage (uden at have baby liggende hos dig) så vil jeg anbefale dig “Fysisk afspænding til nybagte mødre”, hvor der er fuldt fokus på DIG!

Vil du vide mere om hvad mentaltræning er, så kan du læse mere her. 

OBS: Brugen af mentaltræning er på eget ansvar.

Det at mentaltræne vil sige, at du skal sætte dig eller lægge dig rigtig godt tilrette, og gør dig klar til bare at lytte til lydfilen, og mærke dig selv og din baby.Denne fysiske afspænding har fokus på at skabe ro og afspænding i din krop. Så du kommer i balance og øger kontakten dig selv og din krop. En graviditet og fødsel er en stor præstation for kroppen, så det af finde ro og afspænde din krop, vil være ekstra fantastisk for dig og din krop!

Vil du vide mere om hvad mentaltræning er, så kan du læse mere her. 

OBS: Brugen af mentaltræning er på eget ansvar.