Mentaltræning til dig

Det at mentaltræne vil sige, at du skal sætte dig eller lægge dig rigtig godt tilrette, og gør dig klar til bare at lytte til lydfilen, og mærke dig selv og din krop.

Denne fysiske afspænding har fokus på at skabe ro og afspænding i din krop. Så du kommer i balance og øger kontakten dig selv og din krop.

Første skridt når man starter med at mentaltræne, er den fysiske afspænding – At kunne finde ro i kroppen er en forudsætning for, at vi også senere kan arbejde på at finde mere ro i hovedet og kunne koble fra – det er her vi for alvor kan stimulere vores underbevidsthed.

Når du har lyttet til den fysiske afspænding i nogle uger, og du har fået nemt ved at finde ro i kroppen, kan du gå videre til den mentale afspænding.

Vil du vide mere om hvad mentaltræning er, så kan du læse mere her.

OBS: Brugen af mentaltræning er på eget ansvar. Og brug aldrig mentaltræning imens du fører en bil.

Det at mentaltræne vil sige, at du skal sætte dig eller lægge dig rigtig godt tilrette, og gør dig klar til bare at lytte til lydfilen, og mærke dig selv og din krop.Denne mentale afspænding har fokus på at mindske tanker og skabe en indre ro. Så du kommer i balance og øger kontakten dig selv, din krop og dit sind.Den mentale afspænding indeholder dog også lidt fysisk afspænding, da ro og afspændthed i kroppen, er en forudsætning for at du kan arbejde med den mentale del. Er du ikke vant til at mentaltræne, skal du starte med den fysiske. Når du har lyttet til den fysiske afspænding i nogle uger, og du har fået nemt ved at finde ro i kroppen, kan du gå videre til denne.Vil du vide mere om hvad mentaltræning er, så kan du læse mere her.OBS: Brugen af mentaltræning er på eget ansvar. Og brug aldrig mentaltræning imens du fører en bil.

Denne mentaltræning har fokus på dig der er introvert, og som ønsker at stå stærkere i det og turde stå ved dig selv, sige fra og sætte grænser. Og leve et liv i overensstemmelse med dit personlighedstræk og dine behov. Ved køb af denne mentaltræning, får du også en workbook med, som du kan bruge inden mentaltræningen.Dette er en mere specialiseret mentaltræning. Er du ikke vant til at mentaltræne, skal du derfor starte med den fysiske og mentale afspænding, som er “basis” mentaltræninger.Denne mentaltræning kan også købes som pakke, hvis du gerne vil lære mentaltræningens styrker helt fra bunden af – Se nedenfor.Vil du vide mere om hvad mentaltræning er, så kan du læse mere her.OBS: Brugen af mentaltræning er på eget ansvar. Og brug aldrig mentaltræning imens du fører en bil.

Denne mentaltræning har fokus på at få ro på tankerne. At du kan slippe de tanker du gerne vil slippe, og generelt få tankerne til at fylde mindre. Ved køb af denne mentaltræning, får du også en workbook med, som du kan bruge inden mentaltræningen.Dette er en mere specialiseret mentaltræning. Er du ikke vant til at mentaltræne, skal du derfor starte med den fysiske og mentale afspænding, som er “basis” mentaltræninger.Denne mentaltræning kan også købes som pakke, hvis du gerne vil lære mentaltræningens styrker helt fra bunden af – Se nedenfor.Vil du vide mere om hvad mentaltræning er, så kan du læse mere her.OBS: Brugen af mentaltræning er på eget ansvar. Og brug aldrig mentaltræning imens du fører en bil.

Denne mentaltræning har fokus på at få ro på nerverne. En teknik der kan gøre dig rolig, skrue ned for nerverne, og få stressniveauet til at falde.

Jo mere du træner mentaltræningen vil du blive til at reducere den stress du oplever og mindske angst og nervøsitet.

Ved køb af denne mentaltræning, får du også en workbook med, som du kan bruge inden mentaltræningen.

Denne mentaltræning kan også købes som pakke, hvis du gerne vil lære mentaltræningens styrker helt fra bunden af – Se nedenfor.

Den kan dog også sagtens kan gøre en positiv forskel her og nu, og være en slags “førstehjælp” til dig der har brug for hjælp her og nu og ikke kan nå at gennemgå hele pakken. 

Dette er en mere specialiseret mentaltræning. Er du ikke vant til at mentaltræne, kan du med fordel starte med den fysiske og mentale afspænding, som er “basis” mentaltræninger.

Vil du vide mere om hvad mentaltræning er, så kan du læse mere her.

OBS: Brugen af mentaltræning er på eget ansvar. Og brug aldrig mentaltræning imens du fører en bil.

Synes du også det kan være svært at navigere i en travl og ekstrovert verden, når du er introvert? Denne mentaltræningspakke har fokus på dig der er introvert, og som ønsker at finde ro i krop og sind, og samtidig stå stærkere i dig selv, turde stå ved dig selv, sige fra og sætte grænser. Og leve et liv i overensstemmelse med dit personlighedstræk og dine behov.

Mentaltræning kan nemlig hjælpe dig med at finde frem til styrkerne i din introverthed, og stå ved dig selv – lige præcis som du er!

Pakken indeholder:

• Fysisk afspænding (basis)
• Mental afspænding (basis)
• Mentaltræningen “Stå stærkt som introvert” + workbook. 

Du får mentaltræningspakke for kun 180kr – Du sparer altså 20%, i forhold til hvis du købte dem enkeltvis. 

…

Det at mentaltræne vil sige, at du skal sætte dig eller lægge dig rigtig godt tilrette, og gør dig klar til bare at lytte til lydfilen, og mærke dig selv og din krop.

Vil du vide mere om hvad mentaltræning er, så kan du læse mere her.

OBS: Brugen af mentaltræning er på eget ansvar. Og brug aldrig mentaltræning imens du fører en bil.

Er du også træt af at tankerne hvirvler rundt? Du bliver udmattet, frustreret og lunten bliver kortere? 

Jeg kender det godt. Det at have uro i hovedet. Men du kan faktisk selv gøre noget for at få ro på tankerne! Og med det her redskab, kommer du næsten sovende til det. 

Mentaltræning kan nemlig hjælpe dig med at få ro på tankerne, så du kan slippe de tanker du gerne vil slippe, og generelt få tankerne til at fylde mindre. 

Pakken indeholder:

• Fysisk afspænding (basis)
• Mental afspænding (basis)
• Mentaltræningen “Få ro på tankerne” + workbook. 

Du får mentaltræningspakke for kun 180kr – Du sparer altså 20%, i forhold til hvis du købte dem enkeltvis. 

…

Det at mentaltræne vil sige, at du skal sætte dig eller lægge dig rigtig godt tilrette, og gør dig klar til bare at lytte til lydfilen, og mærke dig selv og din krop.

Vil du vide mere om hvad mentaltræning er, så kan du læse mere her.

OBS: Brugen af mentaltræning er på eget ansvar. Og brug aldrig mentaltræning imens du fører en bil.

Er du også træt af at nerverne styrer dig? Her får du en teknik der kan gøre dig rolig, skrue ned for nerverne, og få stressniveauet til at falde.

Jo mere du træner mentaltræningen vil du blive til at reducere den stress du oplever og mindske angst og nervøsitet.

Mentaltræning kan nemlig hjælpe dig med at få ro på nerverne, så du kan slippe nervøsitet og sænke stressniveauet.

Pakken indeholder:

• Fysisk afspænding (basis)
• Mental afspænding (basis)
• Mentaltræningen “Få ro på nerverne” + workbook. 

Du får mentaltræningspakke for kun 180kr – Du sparer altså 20%, i forhold til hvis du købte dem enkeltvis. 

…

Det at mentaltræne vil sige, at du skal sætte dig eller lægge dig rigtig godt tilrette, og gør dig klar til bare at lytte til lydfilen, og mærke dig selv og din krop.

Vil du vide mere om hvad mentaltræning er, så kan du læse mere her.

OBS: Brugen af mentaltræning er på eget ansvar. Og brug aldrig mentaltræning imens du fører en bil.