Men hvordan er det nu lige det er, når man taler om at være sensitiv og introvert? Er alle sensitive introverte? Er alle introverte sensitive? Nej.
Alle mennesker har både introverte og ekstroverte træk, men oftest genkender man særligt én af personlighedstrækkene. 30-50% af befolkningen siges at være introverte. At være særligt sensitiv er et andet personlighedstræk som 15-20% af befolkningen har.
Selvom det at være introvert og sensitiv er to forskellige ting, ligner de alligevel hinanden.
Introvert & ekstrovert sensitiv
Som du måske tidligere har læst, så kan du som sensitiv både være “introvert sensitiv” og “ekstrovert sensitiv”. Du kan altså være sensitiv uanset om du er ekstrovert eller introvert, selvom alle særligt sensitive har en hel del introversion i sig. Mens du som introvert ikke nødvendigvis er sensitiv.
Vi ligner hinanden
Selvom det er to forskellige personlighedstræk, så er der alligevel mange ligheder. En del af kendetegnene på at man er sensitiv, falder nemlig også sammen med mange af de ting der kendetegner det at være introvert.
Så uanset om du identificerer dig som ekstrovert eller introvert, så vil der alligevel være en hel del områder hvor sensitiviteten og introvertheden minder meget om hinanden.
Eksempelvis er nogle af de fælles kendetegn for sensitive og introverte:
– Vi kan lide at fordybe os
– Vi er eftertænksomme
– Vi får energi af og lader ofte op i eget selskab.
– Fokus på den indre verden
– Vi bliver hurtigere “fyldt op” når vi er sammen med mange mennesker på én gang
– Vi bliver generelt overvældede af for meget stimuli og bliver hurtigere og oftere overstimulerede end andre.
Kan du genkende det?
Som nogle af de fælles “udfordringer”, får vi altså oftest brug for at trække os for en stund.
Det kan være forskellige situationer og årsager der gør, at vi bliver overstimulerede og har brug for at trække os, alt efter om du er introvert eller sensitiv. Og også i forhold til hvorfor og hvornår du har brug for at trække dig og være alene. Men fælles for begge er, at den overordnede løsning er den samme: Du skal passe på sig selv.
Uanset om du identificerer dig selv som ekstrovert eller introvert, så vil der være en hel del områder hvor sensitiviteten og introvertheden minder meget om hinanden. Og meget af den viden, gode råd og tiltag der er effektive og vigtige, for at kunne finde roen, mindske presset og lære hvordan du bedst muligt kan håndtere de udfordringer der helt naturligt vil komme i en ekstrovert verden – Det er oftest de samme! Uanset om du er sensitiv eller introvert (eller begge dele)
Gør dig selv den tjeneste at acceptere dine introverte og/eller sensitive sider, og at lev så vidt muligt i overensstemmelse med dit personlighedstræk. Det er ikke altid nemt, men det er muligt! Du skal blot lære hvordan du bruger det som en styrke og lære at håndtere de udfordrende situationer som indimellem vil komme, når vi lever i en ekstrovert verden.
Test dig selv
Er du nysgerrig på hvor sensitiv eller introvert du er? Tag testen og få et fingerpeg.
Brug for personlig hjælp?
Gennem Stresscoaching og rådgivning hjælper jeg DIG der er (særligt) sensitiv & introvert kvinde med at finde roen, mindste presset, og forstå dig selv og dine særlige styrker – så DU kan få det allerbedste ud af personlighedstrækket og lære at navigere i en ekstrovert verden.
Skriv til mig nu og hør hvordan jeg kan hjælpe dig
