I en travl og omskiftelig hverdag, med mange aftaler, uro, krav og forventninger stiger stressniveauet helt automatisk.
Det tror jeg, at vi er mange der kender til. Men har du tænkt over, at det også gælder for dit barn?
Flere og flere børn viser nemlig (desværre) tegn på stress, og det starter desværre meget tidligt. Allerede fra børnene er helt små. Mange børn er oplever nemlig at være pressede i de rammer og den hverdag de befinder sig i i dag. En travl, larmende og ekstrovert verden, der kan være medvirkende til at skabe uro i barnet og give et overstimuleret nervesystem. Noget der kan ende ud i stress, hvis vi ikke passer på og gør en indsats for at forebygge og afhjælpe dette pres.
Et godt billede på stress – også for børn
Forestil dig et glas eller bæger med vand i. Hver stress situation i vores hverdag – altså dagligdagsstressen som vi alle oplever (helt naturligt), er DRÅBER i bægeret. Hvis der kommer flere dråber i bægeret, end der fordamper igen, kan du så gætte hvad der sker? Nemlig – Bægeret bliver fyldt. Og i sidste ende kan det også ende med at flyde over.
Ligesom os voksne, så kan børn også opleve at mærke nogle stressymptomer i hverdagen, uanset alder – det er helt naturligt, at der løbende kommer dråber i bægeret, og vi kan alle klare en vis mængde dagligdagsstress – Det kan eksempelvis være sommerfugle i maven hvis man bliver lidt overrasket eller nervøs, eller spændinger i kroppen hvis der sker mange nye ting og forandringer i en periode. MEN det må ikke fortsætte i længere perioder, for så er der risiko for at det udvikler sig til stress. Det er derfor så vigtigt at vi får tømt bægeret løbende og allerhelst også mindsker antallet af dråber (altså mindsker noget af det der stresser os)
Hvor fyldt tror du, at dit barns bæger er? Og kommer der mange dråber i det i løbet af en dag? Alt efter barnets alder, kan du også med fordel fortælle dit barn om dette “stressbæger” og spørge ind til hvordan det ser ud.
Men hvad er stress egentlig og hvordan viser det sig?
Når vi bliver stressede, så reagerer kroppen – Kroppen prøver at fortælle os noget. Stress kan vise sig på mange forskellige måder: det kan vise sig som enten fysiske, psykiske eller adfærdsmæssige symptomer.
Børn er (ligesom os voksne) forskellige, og har derfor også forskellige måder at reagere på stress. Det er derfor individuelt hvilke signaler børn viser. Døjer dit barn fx meget ved mavepine, uro eller dårlig søvn?
Stress kan naturligvis både afhjælpes og forebygges, men det kræver at vi bliver opmærksomme på det og aktivt hjælper barnet videre.
Viser dit barn tegn på stress?
Så modtag min guide “Viser dit barn tegn på stress? Lær tegnene at kende og hjælp dit barn videre” – Heri forklarer jeg kort og godt hvad stress er, hvilke typiske tegn (stresssymptomer) du skal være opmærksom på hos dit barn, og kommer til sidst med et par gode råd til hvad du kan gøre for at hjælpe dit barn videre.
Guiden koster 0 kr. Det eneste det kræver er, at du tilmelder dig mit nyhedsbrev – så lander guiden direkte i din indbakke.
Er der noget du er i tvivl om, eller ønsker du min personlige hjælp, så tøv ikke med at sende mig en mail! Skriv til mig lige her.
