Du kender det måske. Det med at hovedet bare føles propfyldt når hovedet rammer hovedpuden. Tankerne flyver rundt i hovedet på dig og du føler slet ikke at du har kontrol over det eller kan slukke for det.
Hvad fik du nu ikke lige nået idag? Hvad skal du huske i morgen? Og måske også en masse “hvad nu hvis” tanker. Lyder det bekendt? Det gør det ihvertfald for mig!
Tankemylder kan være utrolig frusterende og føles som larm i hovedet, uanset om du er særligt sensitiv eller ej. Og tankemylder rammer mange, sensitiv eller ej. Men vigtigst: Du kan selv gøre noget ved det – sensitiv eller ej!
Udfordringen med tankemylder for os særligt sensitive er bare, at vi med vores mere fintfølende nervesystem opfanger flere ting, tager tingene mere ind og TÆNKER mere og dybere over tingene. Vi bliver altså lettere overstimulerede. Det gælder uanset om du generelt er særligt sensitiv eller måske befinder dig i en presset eller stresset periode eller i en livssituation der gør dig (endnu) mere sensitiv.
Der kan også være mange meninger om hvad det at være sensitiv egentlig betyder. Og om du mener, at du er sensitiv eller ej. Men det er egentlig ligemeget. Uanset hvad, hvis du fornemmer at du har det sådan her eller reagerer på de forskellige ting, så er det vigtigste at gøre noget ved det. At gribe fat i problemet og gøre noget ved det. Før det bliver for meget. Før tanker og overstimulering udvikler sig til stress. Og bare rolig, det kan lade sig gøre. (Hvis du allerede er gået i stressfælden, så kan de her ting altså også bruges både forebyggende og som supplerende hjælp til problemet her og nu)
Hvad er så første skridt til at slippe for tankemylder?
At få kendskab til de 3 vigtige ting du skal vide for at lykkes – og dem kan du få i min e-bog “Slip tankemylder ved sengetid – 3 ting du skal vide for at lykkes!”. Det koster kun din e-mail, og du kan tilmelde dig lige her:
Tilmeld dig her og modtag din e-bog med det samme!
Slip tankemylderet og fald i søvn med ro i hovedet – Det fortjener du!
