Find den løsning der passer bedst til dig eller dit barn!
Personlig hjælp iht. stresshåndtering og det at skabe åndehuller og mikropauser i hverdagen.
På grund af kommende barsels- & småbørnstid er det pt ikke muligt at få almindelige 1:1 stresscoachingforløb. Men der er stadig andre muligheder, også for personlig hjælp – Se nogle af dem herunder!
– Mailkonsultationer – Enkeltstående eller over perioder.
Vil du gerne igang med at nå dit mål i forhold til at få en mere overskuelig og mindre stresset hverdag, men ender gang på gang med at udskyde det? Måske fordi det virker uoverskueligt at stå med selv, du føler ikke at du har tiden til det, eller fordi du ikke helt ved hvor du skal starte og hvad du skal gøre?
Eller måske du gerne vil påbegynde stresscoaching, men ikke kan overskue at skulle sidde ansigt til ansigt og have sessioner?
Få personlig hjælp hjemmefra! Jeg tilbyder online coaching & rådgivning der foregår via skriftlig dialog (mailkonsultation), hvor du får mulighed for at få hjælp til netop den eller de udfordringer som DU eller DIN familie har.
Det giver dig mulighed for at få personlig feedback, få ny inspiration, viden og sparring løbende – og samtidig arbejde i dit eget tempo.
– Online afspændingspakke: Når støj stresser – og at få ro på nervesystemet igen.
Kom godt fra start med denne afspændingspakke, hvor du får alt det du har brug for, for at sænket skuldrene lidt og få kroppen ned i gear igen. Start med de basale afspændingslydfiler, og kombiner det med arbejdsark, en personlig skræddersyet mentaltræning/guidet afspænding, samt mailkonsultation. Du får altså:
– Fysisk og mental mentaltræning (afspændingslydfiler) Det oplagte sted at starte, for at få et godt og solidt fundament – du kommer både til at lære at finde ro i kroppen og i hovedet.
– Speciallavet mentaltræning ud fra dine behov. Ud fra en kort samtale eller mailkonsultation, laver jeg en mentaltræningslydfil ud fra de særlige teknikker der bruges i afspænding & mentaltræningen, kombineret med dine egne ord, ønsker og behov fra samtalen/konsultationen. Du får herefter tilsendt mentaltræningen, og den er din til evigt eje. Læs mere her.
– Mailkonsultation. Når du har brug for hjælp til en enkelt og konkret problemstilling/udfordring. Du vil efter køb modtage nogle spørgsmål som du skal besvare med en beskrivelse af dig og din udfordring & hvor du også kan tilføje eventuelle spørgsmål du ønsker svar på. – Så konkret som mulig. I løbet af 1-3 hverdage (efter at jeg har modtaget dine svar) modtager du mit skriftlige svar med feedback, konkrete anbefalinger, svar på dine konkrete spørgsmål og mit bud på dit “næste skridt”.
– Arbejdsark m. afspændingsopgaver.
Pris: 1500.- kr.
Skriv til mig for køb og mere info her.
– Personlige afspændingslydfiler, tekstede afspændinger & onlinekurser.
Udover ovenstående er der også andre muligheder for mere “gør det selv” tiltag. Du kan nemlig gøre noget ved det lige fra telefonen, så det altid passer ind i din kalender. Se mere på hjemmesiden under “Guidet afspænding” og “Onlinekurser”
