Det sensitive personlighedstræk er vi født med i større eller mindre grad. At man er født særligt sensitiv kan man ikke ændre det store på, men man kan selv gøre rigtig meget for at lære at håndtere det og finde styrken i det.
Som særligt sensitiv er vores nervesystem mere fintfølende – vi opfatter mere og flere informationer og indtryk end andre og vi bearbejder dem også dybere. Vi tager altså flere indtryk og stemninger ind og tænker mere over det.
Når vi er mere sensitive, bliver vi derfor også nemmere overstimulerede – og vi kan derfor i højere grad være i risiko for at blive stressede. IKKE at vi nødvendigvis gør det! Men som særligt sensitiv skal vi ofte være mere opmærksomme på det, fordi det ellers kan ende med at blive udmattende og anstrengende at være særligt sensitiv. Det er derfor vigtigt at du forstår din sensitivitet og er opmærksom på at tage vare på den.
Under gode forhold kan sensitiviteten nemlig være en fordel og styrke. Indret dit liv så det passer til din sensitivitet, og så du skaber og giver plads til at nyde fordele ved personlighedstrækket.
Det handler om at finde balancen, så du hverken bliver under- eller overstimuleret. Du skal lære din krop og dig selv at kende, forebygge hvor du kan og kunne finde tilbage på sporet når du er blevet overstimuleret.
Udover fagligt at arbejde med særligt sensitive, så har jeg også personlig erfaring med det, da jeg også selv er særligt sensitiv! Så har du lyst til at lære mere om det at være særligt sensitiv, få gode råd (personlige såvel som faglige) og som en af de første modtage gode tilbud på mine kommende onlinekurser og -rådgivning – Så tilmeld dig nyhedsbrevet med det samme! Du kan tilmelde dig lige her.
OBS: Jeg vil anbefale dig at tage en sensitivitetstest, for lige at få et fingerpeg om din sensitivitet. Du finder testen lige her.
